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HOME 書籍・DVD オリジナル書籍 筋肉とアーサナをやさしく学ぶ ヨガアナトミー

筋肉とアーサナをやさしく学ぶ ヨガアナトミー
商品コード:
9033-8

筋肉とアーサナをやさしく学ぶ ヨガアナトミー

3,024円(税込)
ポイント: 28 Pt

商品説明

イラストと解剖学で紐解くヨガの科学

ヨガのアーサナを安全で快適に、痛みのないように実践したり教えたりするためには、人体とその動きの仕組みを理解することが重要です。本書は、ヨガのアーサナで用いる主な骨格筋の形態と機能に関するガイドブックです。50以上のアーサナにおいて、どの筋肉をどのように動かすのか、関節の動きや姿勢、ポーズをとるためのヒントなどをていねいに解説します。また、重要な筋肉については、起始、停止、作用といった基本情報から、どのアーサナでよく用いるのかを示しています。イラストはオールカラーで、その数は230以上。ヨガのインストラクターはもちろん、ヨガの学びを深めたいすべての方におすすめの1冊です。

ISBN : 978-4-7529-9033-8
仕様 : B5判 208頁
著者 : ジョアン・スタウガード=ジョーンズ
監訳 : サントーシマ香
発行年月 : 2018/12/20

主な内容

1章 体は動く
2章 呼吸筋
3章 頭頚部の筋肉
4章 脊柱の筋肉
5章 体幹の深層筋と骨盤底
6章 肩と上腕の筋肉
7章 前腕と手の筋肉
8章 股関節の筋肉
9章 膝の筋肉
10章 下腿と足部の筋肉
付録1 最後のポーズ
付録2 アーサナにおけるキューイング

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