商品説明

解説・指導:丹羽滋郎　愛知医科大学名誉教授
製作:ブックハウス・エイチディ

(DVD1枚)
B6判4頁の解説つき

このDVDでは、とくに肩こり・腰痛・膝痛をテーマにメディカル・ストレッチングの総説およびそれぞれの具体的方法を紹介。特定の運動のみを見ることもできます。

[主な内容](30分)
●総説
　メディカル・ストレッチングとは?
　一般的なストレッチングとの違い、「ニ・多関節筋」についてコントラクト・ストレ　ッチ、拮抗筋との関係など、総説を動画や図とともに解説。
●肩こり編
　解説
　肩こりのメディカル・ストレッチング
●腰痛編
　解説
　腰痛のメディカル・ストレッチング
●膝痛編
　解説
　膝痛のメディカル・ストレッチング
　「歩くときの注意:楽に歩くために」
　・膝伸ばし歩き
　・正座がつらい、できない人に
　・内股歩き
　・歩く前の左右への足踏み