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身体のデザインに合わせた自然な呼吸法

身体のデザインに合わせた自然な呼吸法
    商品コード : 9000-0

    身体のデザインに合わせた自然な呼吸法

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    商品詳細

    深呼吸でも腹式呼吸でもない
    「本来の呼吸」に立ち還るトレーニング

    筋緊張や感情とも相互に関係し合う、呼吸。本書は、呼吸の仕組みや声の出し方、呼吸器疾患、姿勢への理解を深めながら、人体の機能を適切に活用した自然な呼吸法を会得していきます。間違った呼吸は、呼吸器系に長期的な負荷をかけ、感情的にも物理的にも悪い影響を与えます。アレクサンダー・テクニークを基にしたエクササイズで、ストレスや不調を引き起こす「浅くて速い呼吸」を改善し、本来の呼吸を取り戻していきましょう。

    ISBN:978-4-7529-9000-0
    著者 リチャード・ブレナン
    監訳 稲葉俊郎
    B5判 オールカラー 144頁
    発行年月:2018/4/10

    主な内容

    ・呼吸の大切さ
    ・習慣と誤解
    ・呼吸の問題点
    ・自然な呼吸の原理を理解する
    ・声と呼吸
    ・姿勢と健康と幸福度の向上

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