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アレクサンダー・テクニーク 完全読本
商品コード:
9025-3

アレクサンダー・テクニーク 完全読本

2,970円(税込)
ポイント: 27 Pt

商品説明

患者の姿勢指導にも活かせる「体の使い方」実践ガイド!

  アレクサンダー・テクニークとは、私たちが日常生活の中で蓄積しやすい物理的・精神的な緊張を低減するために、体の使い方や姿勢、動作を改善する方法です。効率的に体を使うことで、心身を健康に導き、病気であればそれを和らげるための前向きさを得られることが、世界中の実践者によって明らかになっています。
  本書は、100年以上の歴史があるアレクサンダー・テクニークについて、その成り立ちから活用法までを網羅しています。アレクサンダー・テクニークに関する最新の知見も含まれており、まさに完全ガイドとして、あなたの健康に役立つでしょう。


ISBN:978-4-7529-9025-3
著者:リチャード・ブレナン
監訳:青木紀和
仕様:B5判 160 頁
発行年月:2016/2/25

主な内容

●PART1 アレクサンダー・テクニークを知ろう
アレクサンダー・テクニークとは何か
成り立ちと発展
アレクサンダー・テクニークの効果

●PART2 アレクサンダー・テクニークの理解を深めよう
インヒビション
ディレクション
誤りやすい感覚評価
プライマリー・コントロール
結果志向
習慣の強制力
体、心、感情の統一

●PART3 アレクサンダー・テクニークを活かそう
気づきと観察
背中にも休憩を
自然な呼吸に改善する
レッスンで期待できること

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