［制作：�襯屮奪�ハウスエイチディ］編者：京都大学大学院医学研究科、内分泌代謝内科成人病予防医学研究室座ってできる筋力トレーニング。膝や足の痛い方でも気軽にできる。運動強度の違う２種類の方法を同時に説明。（赤い服の人が低い負荷の動き、青い服の人が高い負荷の動きを表す）
■収録時間：48分
