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ストレングス・ボールトレーニング
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商品コード ：
3068-4
ストレングス・ボールトレーニング
3,150円（税込）
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商品詳細
一般にも認知されて久しいボールエクササイズだが、「自分が知っている以外にはどんな方法があるのか?」。そんな純粋な要望に応え、本書はアイスホッケー・カナダ代表チームなどでストレングス&コンディショニング・コーチを務める著者らが68のボールエクササイズを解説した。スイスボール(エクササイズボール・バランスボール)はもとより、メディシンボールや、またその両方を用いて行うエクササイズを見開きべ一ジで紹介し、第9章では各スポーツ競技ごとに最適なトレーニングのプログラムにも言及している。エクササイズによっては難易度を高める方法や補助が必要な場合などにも触れており、ストレングスやリハビリ、フィットネスの現場で本書を広く活用してほしい。
ISBN:978-4-7529-3068-6
著者:Lorne Goldenberg Peter Twist
監訳:中村千秋
仕様:B5判/187頁
発行年月:2003/7/25
目次
